काठमाडौं- किशोरावस्थामा केटाकेटीहरूको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू सुरु हुन्छन्। किशोरावस्थामा शरीरमा हुने परिवर्तनलाई यौवन भनिन्छ। केटीहरूमा यौवन वा यौवनका लक्षणहरू करिब १२ वर्षपछि देखिन थाल्छन्।
तर, आजको समयमा असन्तुलित खानपान, शरीरमा तीव्र गतिमा हुने हर्मोन परिवर्तन र असन्तुलित जीवनशैलीका कारण केटीहरूमा यौवनको लक्षण चाँडै देखिन थाल्छ।
अब ७ वर्षको उमेरदेखि युवतीमा यौवनका लक्षण देख्न सकिन्छ । प्रारम्भिक यौवन वा समयपूर्व यौवन धेरै कारणले हुन सक्छ। यो सामान्य होइन र बेवास्ता गर्नु हुँदैन। प्रारम्भिक यौवनमा, बच्चाहरूले महिनावारीसँग सम्बन्धित समस्याहरू र स्तनको आकारमा परिवर्तन जस्ता लक्षणहरू देख्छन्।
वेभएमडी मा प्रकाशित एक अनुसन्धानले केटाहरु भन्दा केटीहरु मा प्रारम्भिक यौवन समस्याहरु धेरै सामान्य छन् भन्छ। यस्तो अवस्थामा बालिकाको शरीर समयभन्दा अघि बढ्न थाल्छ तर शारीरिक विकास रोकिन्छ।
मोटोपना पनि प्रारम्भिक यौवन वा समयपूर्व युवावस्थाको प्रमुख कारण हो।
बच्चाहरु मा मोटोपना र प्रारम्भिक यौवन
असन्तुलित खानपान र खराब जीवनशैलीका कारण मोटोपनाको समस्या बढ्दै गएको छ । मोटोपनाका कारण शरीरमा धेरै गम्भीर रोगहरु सुरु हुन्छन् । मोटोपनका कारण केटीहरूमा प्रारम्भिक यौवनको समस्या धेरै सामान्य छ।
यौवन सुरु भएसँगै केटीहरूलाई चाँडै महिनावारी हुन थाल्छ र स्तनको आकारमा परिवर्तन आउँछ। मोटोपनाको समस्यामा बालबालिकाको शरीरको तौल धेरै छिटो बढ्छ र यसका कारण शरीरमा अतिरिक्त बोसो र एस्ट्रोजनको मात्रा बढ्छ ।
शरीरमा एस्ट्रोजन हर्मोनको असन्तुलनका कारण यौवन चाँडै सुरु हुन्छ । मोटोपनाका कारण शरीरमा फ्याट टिस्युको समस्या बढ्न थाल्छ र यसका कारण शरीरमा हर्मोनल परिवर्तन हुन थाल्छ । त्यसैले बाल्यकालमा बच्चाहरूलाई सन्तुलित आहार र सक्रिय जीवनशैली दिन सल्लाह दिइन्छ।
प्रारम्भिक यौवन को लक्षण
केटाहरू र केटीहरूमा शारीरिक परिवर्तनहरू जीवनको सुरुमै सुरु हुन्छ जब प्रारम्भिक यौवन हुन्छ। जसका कारण उचाई पनि छिटो बढ्न सक्छ र प्राइभेट पार्टमा परिवर्तन आउन थाल्छ । केटीहरूमा प्रारम्भिक यौवनका लक्षण यसरी देखिन्छन्
स्तन फुल्नु
प्राइभेट पार्टमा कपाल झर्नु
महिनावारीको सुरुवात
उचाइ छिटो बढ्ने
छालाका समस्याहरू
प्रारम्भिक यौवन रोकथाम
प्रारम्भिक यौवन रोक्न, बच्चाहरूको आहार र जीवनशैली स्वस्थ र सन्तुलित हुनुपर्छ। प्रारम्भिक यौवनबाट बच्नको लागि, शरीरको वजन नियन्त्रणमा राख्नुपर्छ। यसबाहेक केटीहरूमा प्रारम्भिक यौवनका लक्षणहरू देखिएमा सबैभन्दा पहिले डाक्टरसँग परामर्श लिनुपर्छ।
प्रारम्भिक यौवनको समस्या शरीरमा हर्मोनल परिवर्तन र मोटोपनको कारण हो। यस समस्याबाट बच्नका लागि स्वस्थ खाना खाने खानामा धेरै बोसोयुक्त चीजहरू समावेश गर्नुहुँदैन।
काठमाडौं- किशोरावस्थामा केटाकेटीहरूको शरीरमा धेरै परिवर्तनहरू सुरु हुन्छन्। किशोरावस्थामा शरीरमा हुने परिवर्तनलाई यौवन भनिन्छ। केटीहरूमा यौवन वा यौवनका लक्षणहरू करिब १२ वर्षपछि देखिन थाल्छन्। तर, आजको समयमा असन्तुलित खानपान, शरीरमा तीव्र गतिमा हुने हर्मोन परिवर्तन र असन्तुलित जीवनशैलीका कारण केटीहरूमा यौवनको लक्षण चाँडै देखिन थाल्छ। अब ७ वर्षको उमेरदेखि युवतीमा यौवनका लक्षण देख्न सकिन्छ ।
खानपान, विशेष, प्रारम्भिक यौवन
Health Post Nepal
